Une méthode sans fin, faite pour bâtir ta légende.
Tu enchaînes désormais les dips mais tu ne sais pas comment augmenter ton nombre de répétitions ? Ce protocole unique est conçu pour t’amener à un tout autre niveau. Grâce à une gestion précise du volume, de l’intensité et de la récupération, ce programme t’offre une progression réelle, durable et mesurable. C’est ce protocole qui m’a permis de dépasser mon plateau pour progresser encore, semaine après semaine. (+ de 90 dips oneshot).
Durée du programme : 5 semaines – 3 séances par semaine.
💡 Pourquoi ça fonctionne ?
✅ Progression personnalisée : Les formats s’adaptent à ton niveau avec précision.
✅ Gestion intelligente du volume : La charge de travail est calibrée pour stimuler ta progression sans t’amener au surentraînement.
✅ Travail aux pourcentages : Chaque séance est pensée en fonction de ton max, pour viser juste à chaque répétition.
♾️ Un protocole infini : basé sur des pourcentages, il évolue avec toi. Recommence-le dès que tu atteins un nouveau max pour continuer à progresser.
👉 Tu veux des dips solides, puissants et sans limite ? Commence maintenant et écris la suite de ton évolution.